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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
风湿病是一种慢性疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀、僵硬等症状。对于已经患有风湿病的人来说，日常生活中都要注意以下几点：
首先，保持适当的运动。适当的运动可以帮助关节活动，改善血液循环，减轻疼痛，增强肌肉力量，促进身体康复。但需要特别注意的是要选择低冲击、低压力的运动方式，例如游泳、瑜伽、太极等，避免激烈运动可能会对关节造成更大的损伤。
其次，注意饮食均衡。风湿病患者应该多摄入富含维生素、蛋白质和矿物质的食物，如水果、蔬菜、坚果、全谷类食品等，有助于减轻炎症反应，促进关节康复。同时，应该避免摄入过多的饱和脂肪和添加剂，减少炎症的发生。
另外，保持良好的睡眠质量。充足的睡眠对于风湿病患者来说非常重要，可以帮助减轻疼痛、疲劳和紧张情绪，促进身体康复。建议患者在晚上保持规律的作息时间，保持环境的安静和舒适。
最后，规律就诊和服药。风湿病患者应该定期就诊，及时调整治疗方案，遵医嘱服药，不要自行停药或更改药物剂量，以免影响疗效或导致复发。此外，应该定期进行相关检查，了解病情的变化和疗效，及时调整治疗计划。
总之，对于已经患有风湿病的人来说，关注自身的身体状况，良好的生活习惯和坚持治疗是非常重要的。
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