类风湿性关节炎急性发作期注意事项

: 于清宏 主任医师教授 南方医科大学珠江医院风湿免疫科

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类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要影响关节，导致疼痛、肿胀、僵硬和功能障碍。在急性发作期，症状可能会加重，给患者带来很大的不适。以下是一些在类风湿性关节炎急性发作期需要注意的事项：

1.休息与活动平衡：在发作期，关节疼痛和肿胀可能会使活动变得困难。重要的是要找到休息和活动之间的平衡。尽量避免过度使用受影响的关节，但也不要完全卧床休息。适当的休息可以减轻炎症和疼痛，而适度的活动可以保持关节的灵活性和功能。

2.疼痛管理：使用医生建议的药物来控制疼痛和减轻炎症。这可能包括非甾体类抗炎药、疾病修饰抗风湿药物或生物制剂。按照医生的指示使用药物，并注意药物的副作用。

3.热敷与冷敷：热敷可以缓解关节疼痛和僵硬，而冷敷可以减轻肿胀。可以根据个人症状选择适合的方法，但要注意不要过度热敷或冷敷，以免引起皮肤损伤。

4.关节保护：在活动时，使用辅助器具如拐杖、护腕、护膝等来减轻关节的负担。避免长时间保持一个姿势，定期改变体位，以减少关节的压力。

5.饮食与营养：保持均衡的饮食对于整体健康很重要。摄入富含营养的食物，包括新鲜水果、蔬菜、全谷类、瘦肉和健康脂肪。一些研究表明，某些食物可能对关节炎症状有一定的影响，如富含ω-3脂肪酸的鱼类、橄榄油等。

需要注意的是，每个人的类风湿性关节炎症状和反应可能不同，因此最好根据个人情况制定适合的管理计划。与医生密切合作，并积极参与自我管理，有助于控制症状、减轻疼痛、提高生活质量。

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