得了类风湿能运动不

得了类风湿能运动，但需要在医生的指导下进行。

类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要影响关节，导致疼痛、肿胀、僵硬和功能障碍。适当的运动对于类风湿关节炎患者来说是有益的，可以帮助减轻疼痛、增强肌肉力量、改善关节灵活性、提高生活质量，并有助于控制疾病的进展。

以下是一些关于类风湿关节炎患者运动的建议：

1.选择适合的运动：患者应选择低冲击性的运动，如散步、游泳、瑜伽、骑自行车等。避免高冲击性的运动，如跑步、跳跃等，以免加重关节损伤。

2.控制运动强度：运动时应注意控制强度，避免过度疲劳。开始时可以选择较轻松的运动，逐渐增加运动时间和强度。

3.注意关节保护：在运动过程中，应注意保护关节，避免过度使用或受伤。可以使用支撑物，如护腕、护膝等，来减轻关节的压力。

4.定期进行运动：患者应定期进行运动，保持关节的灵活性和肌肉的力量。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，以及两次以上的肌肉力量训练。

5.与医生沟通：在开始运动前，患者应与医生进行沟通，了解自己的身体状况和适合的运动方式。医生可能会根据患者的具体情况，制定个性化的运动计划。

总之，得了类风湿能运动，但需要在医生的指导下选择适合的运动方式和强度，并注意关节保护。适当运动有助于改善症状和提高生活质量。