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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
风湿是一种自身免疫性疾病，会影响关节、肌肉、骨骼和其他组织。以下是一些患了风湿后需要注意的事项：
1.遵循医生的治疗建议：风湿的治疗通常包括药物治疗、物理治疗和生活方式改变。请务必遵循医生的治疗计划，按时服药、定期复诊，并接受必要的检查。
2.保持适当的运动：适当的运动可以帮助减轻疼痛和炎症，增强肌肉和骨骼的力量，提高身体的灵活性和平衡能力。可以选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等。
3.注意保暖：风湿患者对寒冷和潮湿的环境比较敏感，容易引起疼痛和炎症加重。因此，要注意保暖，避免长时间暴露在寒冷和潮湿的环境中。
4.饮食注意：饮食对风湿的治疗也有一定的影响。建议多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜和水果等。同时，要避免食用过多的高脂肪、高糖和高盐食物。
5.减轻压力：压力可能会加重风湿的症状，因此要学会减轻压力。可以通过冥想、深呼吸、放松训练等方式来缓解压力。
6.定期检查：定期检查可以帮助医生了解病情的进展情况，及时调整治疗方案。建议定期进行血液检查、X光检查等。
7.注意休息：过度劳累可能会加重风湿的症状，因此要注意休息，保证充足的睡眠。
需要注意的是，风湿的治疗需要长期坚持，患者要有耐心和信心。同时，要积极配合医生的治疗，注意日常生活中的护理，以提高生活质量。
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