类风湿平时该如何来预防呀

类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，目前还没有治愈的方法，但可以通过一些方法来预防和控制病情的发展。以下是一些平时预防类风湿关节炎的建议：

1.保持健康的生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠和减少压力等，可以提高身体的免疫力，预防类风湿关节炎的发生。

2.避免感染：感染是类风湿关节炎的一个重要诱因，因此要注意个人卫生，勤洗手、勤换衣，避免接触感染源。

3.注意保暖：寒冷和潮湿的环境可能会加重类风湿关节炎的症状，因此要注意保暖，避免长时间暴露在寒冷和潮湿的环境中。

4.避免过度劳累：过度劳累可能会导致身体免疫力下降，从而增加类风湿关节炎的发病风险，因此要注意休息，避免过度劳累。

5.定期体检：定期进行体检，及时发现身体的异常情况，以便及时采取治疗措施。

需要注意的是，以上建议并不能完全预防类风湿关节炎的发生，如果出现关节疼痛、肿胀、僵硬等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。