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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，很多女性都会有这样的情况。乳腺增生是由于女性体内雌激素和孕激素的不平衡引起的乳腺腺体增生，一般在月经周期前乳房有胀痛和肿胀的感觉，而且一般在月经来潮后就会自行减轻。乳腺增生通常是以轮替为特点的、呈波动性的发展过程。
乳腺增生的主要症状有乳房胀痛、压痛，乳头溢液，严重时还会出现乳房包块、乳房增大、胸部不适等。有些女性乳腺增生会伴随乳腺囊肿的情况，乳腺囊肿是一种液体充满的小囊肿，常位于乳房浅层，患者常有乳腺刺痛等症状。
针对乳腺增生的情况，平时可以通过调整饮食结构，避免辛辣食物和饮酒，减少咖啡摄入，保持情绪稳定等方式来缓解乳腺增生的症状。同时也可以进行一些改善血液循环的按摩和局部热敷来缓解疼痛。若症状较重，可以在医生的指导下进行药物治疗，以及定期去医院进行乳腺彩超检查等。
乳腺增生虽然症状比较明显，但是并不是一种严重的疾病，多数情况下不需要过多担心。然而，如果出现了乳房包块、乳房增大且坚硬等症状，就需要及时到医院进行检查，了解是否患上了乳腺疾病，以便进行相应的治疗。
总的来说，乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，大部分病情较轻，通过适当的调理和治疗可以缓解症状。但是在日常生活中，女性朋友们还是需要注意保持良好的生活习惯，避免引发乳腺增生等疾病的发生。
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