指甲是一面镜子，它能反映我们的健康状况，许多人的指甲上会有一些竖纹，或者是凹凸不平的情况。实际上，所有这一切都是由人们身体的问题造成的。那么，指甲上长竖纹，可能是身体出现了这3个问题，你有正确面对过吗？
一、指甲上长竖纹，可能是身体出现了这几个问题
1、贫血
假如指甲上面长有许多的竖纹，并伴随有头晕、头痛，则极有可能是因为身体缺铁性贫血所导致的。就比如说，女性月经来时，每月都会有些失血，非常易导致缺铁性贫血。所以有一些女性可以发现自己的指甲上有竖纹，这种现象可以通过适当的补血来缓解。
2、肝脏不好
一般而言，肝脏是个无痛而且功能十分强大的器官，如果肝脏出现了问题，通常情况下，刚开始的时候身体没什么变化，不过若是哪天发现指甲上长了竖纹还十分明显，有棱角的触感，那需要注意肝脏了，肝脏有问题，代谢便会有问题，新陈代谢有问题很多垃圾毒素都会留在体内无法排出去，最终只会在表上稍显，先从不注意的地方地方开始，指甲长竖纹。
3、肾脏不好
人肾脏和指甲关系密切，假如指甲上出现竖纹，并且竖线相对较深，或有一些黑色条纹，则可能是肾脏异常且肾功能受损。肾脏中的垃圾和毒素已经在体内蓄积，这会在指甲上造成一些竖纹，肾脏气血不足，或肾气亏虚，指甲上也会出现竖纹。
二、怎样改善指甲上的竖纹
1、消除指甲上的竖纹的办法是养成良好的饮食规律以及生活要规律，可通过饮食疗法进行调理，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，并多补充一些含维生素c的食物。夜间入睡前可将手指浸入稀释过的液体中，可防止指甲裂开，还应多做一些有氧运动来增强体质。
2、改善作息时间。因为人们用脑过度，睡眠质量比较差，作息没有规律，长时间无精打采，造成作息紊乱，内分泌失调。改进计划安排，避免熬夜，有规律的作息，睡觉前不喝浓茶，浓咖啡，慢慢的，精神状态自然会改善，指甲上的竖纹也会慢慢的减轻。
由此可见，指甲上长竖纹，有时看起来并非很大的问题，不过有时候在某种程度上说明人的身体健康出现了问题。所以，为了身体的健康，建议大家在平时的生活当中多加观察一下手的的指甲，也许可以了解到身体的健康状况。
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