众所周知，要保持胃部功能良好，还需从饮食这方面入手进行调节。因为胃部是人体重要的消化器官，在饮食过程中食物获取后想要吸收里面的营养，还得胃部发挥作用。但是，很多人饮食不恰当，没有选择合适类型的食物提供营养，胡乱饮食，暴饮暴食。某些类型的食物获取过多，可能会刺激胃黏膜，粘膜受到损伤，出现炎症，溃疡的可能性大，久而久之身体健康会受影响。因此，要正确调节身体，了解哪些类型的食物对胃黏膜健康不利，远离才能保养好身体。
日常为保护胃部，应少吃哪些食物呢？
1、富含果酸的水果
想要促进身体健康，提高胃部功能的时候果酸含量丰富的食物不要吃太多。很多人喜欢空腹吃水果，认为水果的热量低，有利于减肥，经常在空腹状态下吃这些食物，里面的果酸物质很容易刺激胃粘膜导致胃酸分泌量多。
在胃酸分泌出来之后胃黏膜受到损伤，更容易出现疾病，像熟悉的山楂、猕猴桃、柠檬都不建议在空腹状态下经常吃。如果本身有胃溃疡出现，这些富含果酸的水果也少吃为好。
2、含酒精食物
胃粘膜之所以受到损伤，很可能是含酒精的食物吃太多。很多人对酒精依赖，经常大量饮酒，就连添加酒精的食物也经常摄入。但是，酒精本身有刺激性，吃太多有酒精的食物除了让肝脏功能降低，还可能会加速胃部病变发展，局部脆弱的粘膜在酒精的刺激下更容易发生病变。如果原本有炎症或者溃疡出现了，应该做到滴酒不沾，否则黏膜继续受到伤害，某些严重疾病会出现。
3、辛辣食物
保护胃粘膜需要管住嘴，那些饮食不恰当的人胃部会遭受明显的伤害。很多人大量吃辛辣食物，而这种类型的食物刺激性大，吃太多会让胃部病变出现，那些吃完辣的食物拉肚子，胃部疼痛的人，说明消化系统功能降低。
如果可以懂得饮食的调节，选择清淡，健康的食物来提供营养，通过减少胃部受到的刺激来保持健康，胃病才能远离，否则大量吃辛辣食物，胃部无法保持功能良好，还可能会诱发疾病。
4、油腻食物
要提高胃部功能，应该远离油腻的食物。部分食物含有的脂肪物质多，吃太多也不利于胃部功能提高。很多人的胃黏膜受到伤害，就是这些类型食物吃太多，油腻食物不仅会影响胃口，还会增加身体的消化压力。
相比那些清淡，容易消化的食物来说在胃部停留的时间长。经常有这种不良的饮食习惯，也会增加胃病的患病率。因此，保养身体过程中饮食方法正确很重要，建议少吃油腻的高脂肪食物来提高胃部功能。
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