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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
当发现自己乳房有硬块的时候，避免按摩或过度刺激乳房，因为这可能会加重症状。可以采取以下一些方法来缓解堵奶的症状：
1.喂奶：保持乳房排空，可以通过哺乳、泵奶来尽可能排空乳房中的乳汁。
2.热敷：用热毛巾或热水袋轻柔地在乳房上热敷，有助于放松乳腺、促进乳汁排出。
3.挤奶：在热敷后，稍微按摩乳房或使用温热的浴缸水让乳房放松，再用手或泵奶器将乳汁排出。
4.改变喂奶姿势：尽可能采用不同的姿势喂奶，确保乳房得到充分排空。
5.医生咨询：如果症状严重或持续时间较长，及时寻求医生的建议或治疗。
总的来说，堵奶并不是一种罕见的情况，但是需要及时采取正确的措施来缓解症状。尤其是在哺乳期间，保持正确的喂奶姿势、避免乳腺积压是预防堵奶的关键。
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