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韩雪峰 主任医师 教授 中国医学科学院整形外科医院 脂肪整形科
要让胸部变大变得圆润，可以尝试以下方法：
1.运动：进行胸部肌肉的锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以增强胸部肌肉，使胸部看起来更加挺拔。
2.饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如鸡胸肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果等，有助于胸部的发育。
3.按摩：每天进行胸部按摩，可以促进血液循环，增加胸部组织的弹性。
4.穿着合适的内衣：选择合适的内衣，能够提供良好的支撑和塑形效果，使胸部看起来更加圆润。
5.保持良好的姿势：保持挺胸抬头的姿势，有助于胸部的发育。
需要注意的是，胸部的大小和形状主要由遗传因素决定，以上方法只能在一定程度上改善胸部的外观。如果对胸部的大小和形状不满意，可以考虑咨询专业的医生或美容师，了解其他可行的方法。
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