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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
胸部下垂不动手术的话，通常可以通过以下方法来纠正：
1.穿戴合适的内衣：选择合适的内衣可以提供支撑和提升，有助于改善胸部下垂的外观。内衣应该具有良好的支撑性和合适的尺码，以确保胸部得到适当的支撑。
2.锻炼胸部肌肉：进行针对胸部肌肉的锻炼可以增强胸部的支撑结构，改善胸部下垂。例如，可以进行俯卧撑、哑铃飞鸟等锻炼动作。
3.保持正确的姿势：保持良好的姿势可以使胸部看起来更加挺拔。注意挺胸抬头，避免弯腰驼背。
4.健康的生活方式：保持健康的生活方式对胸部健康也很重要。均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等都有助于维持身体健康和胸部的形态。
5.胸部按摩：胸部按摩可以促进血液循环，增强胸部组织的弹性，但效果可能有限。
需要注意的是，这些方法对于轻度胸部下垂可能会有一定的改善效果，但对于严重的胸部下垂，手术可能是更有效的解决方案。手术方法包括乳房悬吊术、乳房上提术等，可以根据个人情况选择适合的手术方式。
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