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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
针对产后乳房胀痛，产妇可以采取以下一些方法来缓解：
1.适当按摩：在哺乳之前或者哺乳时，用手轻轻地按摩乳房，有助于促进乳汁排出。
2.热敷：在哺乳前可以使用热袋或热毛巾热敷乳房，有助于扩张乳管，促进乳汁排出。
3.正确哺乳姿势：学习正确的哺乳姿势，可以帮助宝宝更有效地吸吮乳头，促进乳汁排出。
4.坚持频繁哺乳：保持频繁的哺乳可以防止乳汁积聚，减少乳房胀痛的发生。
5.保持心情舒畅：紧张和焦虑会影响哺乳，产妇要保持心情舒畅，有助于乳汁排出。
总之，产后乳房胀痛是产妇常见的问题，但通过适当的措施可以很好地缓解和预防，帮助产妇顺利进行哺乳，并保持乳房的健康。如果产妇遇到严重的乳房胀痛、红肿等情况，建议及时就医进行处理。
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