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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，患者在饮食上需要注意以下几点：
1.控制咖啡因摄入：减少咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的摄入，因为咖啡因可能会加重乳腺增生的症状。
2.少吃高脂肪食物：避免过多摄入动物脂肪、油炸食品等高脂肪食物，以免增加体内雌激素水平，加重病情。
3.增加蔬果摄入：多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、苹果、橙子等，富含维生素和纤维素，有助于维持身体健康。
4.适量摄入豆制品：豆制品中含有植物雌激素，但含量较低，适量食用可能对乳腺增生有一定的益处。
5.避免饮酒：酒精会刺激乳腺组织，加重增生症状，因此患者应尽量避免饮酒。
6.注意饮食均衡：保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力。
7.避免食用刺激性食物：少吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、姜、蒜等，以免加重乳腺增生的疼痛症状。
8.控制雌激素摄入：避免食用含有雌激素的保健品和化妆品，以免影响体内雌激素水平。
需要注意的是，饮食调整只是乳腺增生综合治疗的一部分，患者还应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、保持心情愉悦等。如果症状严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
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