“闭经”期也就是女性绝经期，意味着女性月经停止，是女性的身体卵巢功能出现衰退，导致月经逐步停止的一种正常生理现象；绝经期是每个女性都要面对的事情，并且不是突然来到的，在出现绝经之前，女性的身体都会发出一些信号，提醒绝经期的到来。那么，上了年纪后，女性进入绝经期之前身体会收到哪些信号呢？
一、身体如何提醒进入“闭经”期？
1、月经紊乱
女性在进入绝经期之前月经都会产生紊乱的现象，月经周期都不会像之前一样的规律，一般会出现与之前月经相差一周或更长的波动，逐渐会变成月经两月到三个月来一次，甚至半年一次，直到不会出现。
2、肌肤老化
女性在进入绝经期之前会明显的感觉到皮肤的变化，这和身体当中的激素分泌有直接关系，在女性的卵巢功能良好的情况下，有足够的雌性激素分泌，身体肌肤老化的速度是缓慢的，并且肌肤光滑细腻，但在进入闭经期时皮肤状态会逐渐变差，黑眼圈变深尤为明显，也会产生皱纹。
3、情绪波动大
在闭经前，女性在情绪上会产生很大的波动，主要是因为激素分泌引起的，主要表现为经常控制不住自身，容易发脾气，注意力也无法集中，并且还会产生记忆力倒退的情况，甚至少部分女性还会产生抑郁症。
4、腰酸背痛
在绝经之前女性的激素水平会下降，导致骨骼中钙质会大量的流失，很容易引起骨质疏松的情况，因此平时很容易产生腰酸背痛的情况，尤其是在家务过后更容易出现这种情况。
二、女性在闭经时要如何调节自身？
1、饮食健康
在饮食上应该以清淡为主，最好要避免食用辛辣刺激性的食物，以及高脂肪、高热量的食物，多食用蔬菜、水果等，可以给人体补充充足的维生素和蛋白质，多食用富含雌激素的食物，可以延缓卵巢衰老。
2、睡眠充足
女性在进入绝经期时如果睡眠不好就会引起身体的不适症状加重，影响身体健康。保障规律的睡眠时间，早睡早起，对缓解女性的身体健康都有着很大的帮助。
3、科学运动
运动是能够提高人体的新陈代谢和血液循环，可以增强体质，并且对于卵巢的血液流通也是存在益处的。
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