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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺增生是女性常见的疾病，主要是由于激素水平的变化引起的。乳腺增生并非一种恶性肿瘤，通常是良性的，但在一些情况下可能会引起不适和疼痛。
乳腺增生的主要症状包括乳房肿块、疼痛、不适、乳头分泌物增加等。其中肿块是最常见的症状之一，当乳腺增生的结节增大时，可能会压迫周围组织，引起不适和疼痛。
对于乳腺增生导致的疼痛，有一些方法可以缓解症状：
1.适当的运动：适量的运动有助于改善血液循环和缓解疼痛。选择一些适合的运动方式，如瑜伽、散步等，有助于缓解乳腺增生引起的疼痛症状。
2.饮食调节：适当调节饮食，注意摄入足够的维生素和矿物质，如维生素E等有助于缓解乳腺增生引起的疼痛。
3.放松心情：情绪压力可能会加重乳腺增生的症状，因此要学会放松心情，避免情绪波动。
4.定期就医：如果乳腺增生引起的疼痛严重，建议及时就医，接受专业医生的检查和治疗。
需要特别注意的是，乳腺增生往往在月经前后症状会加重，这是由于激素水平的变化所导致的。所以，在这个时期应该更加注意调理身体，避免情绪波动、尽量减少疲劳等，有助于缓解疼痛症状。
总的来说，乳腺增生是一种常见的女性疾病，并不一定需要治疗，但对于引起的疼痛症状，可以通过调节饮食、适当运动、放松心情等方式来缓解不适。如有需要，应及时就医，接受专业医生的建议和治疗。
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