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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
产后16天，乳房胀痛是一种非常常见的情况，特别是在晚上。这种胀痛可能是由于乳房充满了奶水，因此比较紧张和充血所致。但是也有可能是乳房炎症或其他乳房问题的症状，因此应该引起重视并及时处理。
胀痛的原因一般有以下几个方面：
1.乳汁充盈：产后乳汁分泌增多，如果不及时哺乳或者排空乳汁，乳腺就会充盈，造成乳房胀痛。
2.乳腺炎：如果乳房出现红肿、发热或者有乳房局部肿块的情况，有可能是乳腺炎引起的疼痛。
3.乳腺堵塞：如果乳头附近出现硬块，有可能是乳腺管堵塞所引起的。
4.乳管炎：乳管炎也会引起乳房胀痛，一般情况下会伴有乳汁混浊、有异味或者乳头出现红肿等情况。
对于这种情况，应该及时处理，首先建议进行正确的哺乳姿势和频率，保持乳房通畅。同时也可以通过按摩乳房、使用温热敷等方法来缓解乳房的胀痛。但是如果乳房胀痛伴有其他症状，比如发热、乳房红肿等，就需要就医，可能需要接受医生的检查和治疗。
此外，产后乳房胀痛也可能会影响产后妈妈的情绪和睡眠，因此在处理乳房胀痛的同时，也要重视产后妈妈的心理健康。可以寻求家人的帮助，保证足够的休息和饮食均衡，以及适当进行一些放松的活动来缓解情绪压力。
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