回奶三个月了，左侧乳晕下一直疼痛

通常在产后2-3个月左右开始出现回奶的现象，这是因为乳腺中存留的乳汁被逐渐吸收和代谢，乳腺组织逐渐恢复正常。对于大部分产妇来说，回奶过程是一个自然的生理现象，不会引起明显的症状或不适。然而，也有一些产妇在回奶过程中出现一些不适症状，比如乳房胀痛、乳房硬块、乳头疼痛等。

左侧乳晕下一直疼痛的情况可能与回奶过程中的乳腺充血有关。在回奶过程中，乳腺组织逐渐减少，过剩的乳汁会被逐渐吸收和代谢，这会导致乳腺充血，同时也会引起乳腺组织的疼痛和不适。另外，母乳的淤积也可能导致乳房胀痛和疼痛的症状，这时可以通过进行按摩、热敷等方法来缓解不适。

除了回奶过程中的生理变化外，左侧乳晕下疼痛还可能与其他因素有关。比如，乳腺炎、乳腺囊肿等疾病也可能导致乳房疼痛和不适，需要及时就医进行诊断和治疗。

总之，产后回奶是一个自然的生理过程，大部分产妇在此期间不会出现明显的不适症状。但是，如果出现乳房胀痛、乳房硬块、乳头疼痛等症状，建议及时就医进行检查，排除其他疾病的可能。