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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳房是女性身体中的一个重要部位，其中包含了腺体组织、脂肪组织和结缔组织。在乳房中可以出现各种各样的问题，其中之一就是乳房里出现了两个硬硬的东西。这种情况可能是乳腺增生，也可能是乳腺囊性增生，需要引起重视和及时处理。
乳腺增生是乳腺组织增生的一种病理性改变，通常在月经周期中乳房肿胀、胀痛是其主要症状。乳腺增生的症状会在月经结束后逐渐减轻，但是也可能会出现乳腺囊性增生、乳腺纤维瘤、乳腺增生症，或者增生性疾病。这些疾病都可能引起乳房出现硬块，甚至出现乳房肿块。
乳腺增生主要受激素的影响，通常在青春期、产后、更年期发生的可能性较高，也与饮食、生活环境、精神压力密切相关。如发现乳房中有硬块，最好及时就医，接受专业检查和治疗。医生会根据具体情况进行乳腺B超、乳腺X线及其他检查，以便明确诊断，并根据病情给予合理的治疗建议。
预防乳腺增生，平时应多进行有氧运动，注意饮食健康，避免摄入过多脂肪，多吃新鲜蔬菜水果，保持良好的生活作息，避免精神压力，定期自检乳房情况，及时就医。对于乳腺增生患者，平时应避免喝咖啡和饮酒，少吃刺激性食物，避免使用避孕药等。
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