老年人营养不良的症状

老年人营养不良是指因营养摄入不足、吸收不良或代谢异常而导致身体无法获得足够的营养物质及能量，从而出现一系列的异常生理和心理症状。下面是常见的老年人营养不良症状的科普介绍。

1.体重下降：老年人营养不良的首要症状之一是不明原因的体重下降，尤其是体重减轻超过10%。身体出现肌肉组织萎缩和脂肪组织减少，导致体重下降。

2.乏力与虚弱：由于能量和营养摄入不足，老年人容易感到疲劳、乏力和虚弱。这是因为身体无法提供足够的能量来维持正常的生理活动。

3.免疫力下降：饮食不均衡导致的营养不良会削弱老年人的免疫系统功能，使其易受感染。因此，容易患感冒、呼吸道感染以及其他常见疾病。

4.肌肉功能减弱：由于摄入的蛋白质不足，老年人肌肉组织容易受损。肌肉力量和肌肉质量的丧失，影响了行走、上下楼梯等日常活动的能力。

5.骨质疏松：钙和维生素D的摄入不足会导致老年人骨质疏松，容易发生骨折。

6.贫血：营养不良时，缺乏铁、叶酸和维生素B12等营养物质容易导致贫血。老年人贫血的表现包括疲劳、心悸、头晕和容易出现气短。

综上所述，老年人营养不良的症状包括体重下降、乏力与虚弱、免疫力下降、肌肉功能减弱、骨质疏松、贫血等。促进老年人饮食的均衡和多样性，有助于预防和改善这些症状，保持健康的老年生活。