红豆薏米水要放糖吗

红豆薏米水不一定要放糖。红豆薏米水是一种常见的饮品，具有清热利湿、健脾益胃的功效。

从营养角度来看，红豆和薏米本身就含有一定的糖分，如果再加入过多的糖，会增加饮品的热量，不利于健康。此外，过多的糖还会影响红豆薏米水的口感，使其过于甜腻。

因此，建议在制作红豆薏米水时，尽量不要放糖或者少放糖。如果觉得口感不够好，可以加入一些天然的甜味剂，如红枣、枸杞等，这样不仅可以增加饮品的口感，还能提高其营养价值。

总之，红豆薏米水可以根据个人口味适量加入糖，但要注意控制糖分的摄入量，以免影响健康。同时，也要根据自己的身体状况选择是否饮用红豆薏米水。