一天吃一顿还是会胖的原因可能是基础代谢率下降、热量摄入过多、饮食习惯和睡眠质量等多种因素的综合作用。如果想通过控制饮食来减肥，建议采取以下措施：
1.控制总热量摄入，保证每天的热量摄入低于身体的消耗量。
2.分餐进食，每天吃五餐或六餐，避免过度饥饿和暴饮暴食。
3.选择低热量、高营养价值的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
4.控制食物的摄入量和质量，避免食用高热量、高脂肪、高糖分的食物。
5.保持充足的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间。
总之，减肥是一个综合性的问题，需要从多个方面入手。通过合理的饮食控制和生活方式改变，才能够达到减肥的效果。
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长期一天只吃一顿饭危害
一天只吃一顿饭，除了会对肠胃的黏膜造成刺激之外，还会引起低血糖、低血压、营养不良、内分泌失调等不良现象。同时会造成面色苍白、神经衰弱等表现。减肥的人群应该定时定量，避免暴饮暴食，均衡饮食。 详细»
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一天吃一顿饭可以减肥吗
一天吃一顿饭一般可以减肥，但不建议采取这种方式。人体内的热量大部分都是通过饮食获得的，正常情况下，人一天应吃三顿饭，如果只吃一顿饭，进食量比较少，热量摄入也会减少。为了维持正常的生理功能，机体会消耗储... 详细»
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一天吃一顿饭能减肥吗
一天吃一顿饭能减肥，但是不建议。一天只吃一顿饭，被称为断食减肥法，是一种极端的减肥方法。断食减肥法通过限制每天的饮食时间窗口，例如只在一天中的八小时内进食，或者每隔一天不进食，只喝水，从而达到减重的目... 详细»
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一天一顿饭会怎么样
一天一顿饭，可能会导致胃肠道疾病、贫血、营养不良、生长发育迟缓等不良的现象。1、胃肠道疾病：受到饮食量明显减少的因素影响后，可能会导致机体处于饥饿的状态。不仅会导致胃酸过度分泌，还有可能会对胃部造成刺... 详细»
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长期一天只吃一顿饭危害
长期一天只吃一顿饭可能会对身体造成一些危害，具体分析如下：1、营养不均衡：一天只吃一顿饭很难保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质，可能会导致营养摄入不足。2、血糖波动：长时... 详细»
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