椰子汁是一种天然的饮品，通常从椰子肉中榨取而来。一般椰子汁含糖量不高。
椰子汁的含糖量因品牌和加工方式而异，但通常每100毫升椰子汁中含有5-10克的糖。椰子汁中的糖主要是天然存在的果糖和葡萄糖，是单糖和双糖的混合物。与其他饮料相比，椰子汁的含糖量相对较低，例如可乐和果汁通常含有更多的糖。
然而，需要注意的是，虽然椰子汁中的糖是天然存在的，但仍然会被人体吸收并转化为葡萄糖。因此，如果正在控制血糖或体重，建议适量饮用椰子汁，并注意其他食物和饮料中的糖分摄入。
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