痛风的出现和身体嘌呤物质代谢紊乱有关，如果可以正确应对痛风，让疾病远离，身体才能保持健康状态。然而，很多人在防治痛风的时候没有掌握技巧，存在不合理的行为，本身身体嘌呤物质代谢紊乱，但是没有促进尿酸排泄，尿酸产生量增多之后关节经常受到刺激，局部就会红肿热痛。因此，要了解痛风的防治方式，才能让身体保持良好状态，否则痛风来袭正常生活会受影响。
1、坚持运动提高代谢能力
要有效防治痛风，关键是坚持锻炼身体。运动收获的好处明显，不只是控制体重，增强抵抗力，还可以在积极锻炼身体的帮助下提高身体循环，代谢能力，血液循环保持良好，体内的有害物质及时排泄，身体才能保持健康。另外，通过坚持锻炼也可以让尿酸排泄速度加快，否则体内的尿酸堆积，痛风更容易出现。在预防的过程中需要有足够的运动量，身体才能保持健康状态。
2、补充足够水分
远离痛风方法需要合理，在促进健康的时候水分获取量要充足，可以通过每天多次少量的饮水方式来补充水分，同时减轻身体负担。很多人一次性过量饮水，反而不利于肾脏功能提高，需要遵循正确的饮水原则，水分获取量充足，及时将体内的有害物质，多余尿酸排泄出体外，会发现尿酸高这种情况改善。
3、减少嘌呤物质摄入
想要促进身体健康，需要在饮食这方面入手进行调节，因为痛风想要有效预防，或者在出现疾病后更快改善，需要有正确的饮食进行调节，在饮食过程中选择合适的食物来提供营养，那些容易让身体尿酸产生量多的食物得少吃，特别是海鲜、豆类食物、动物内脏，都属于高嘌呤食物，已经有痛风的患病风险，吃太多身体产生的尿酸量多，疾病可能会入侵。
4、合理使用降尿酸药物
想要轻松赶走痛风还得正确用药，那些已经有疾病出现的人，可以经过医生的指导来正确用药，通过降尿酸药物的使用，可以让身体排泄尿酸的速度加快，而及时将尿酸排泄，身体维持健康，高尿酸引发的不良症状才会减轻，否则已经有疾病的隐患，但是经常乱用药或者没有坚持用药，指标一旦失去控制，痛风就会来袭。
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区 风湿免疫科
擅长：对各类关节炎，系...
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区 风湿免疫科
擅长：擅长关节炎的早期...
-
-
湖南省中医药研究院附属医院 肾病?风湿病科
擅长：主治急、慢性肾炎...
-
-
湖南省中医药研究院附属医院 肾病?风湿病科
擅长：擅长中西结合诊治...
-
-
萍乡市中医院 内五（老年病、风湿免疫）科
擅长：对中西医综合治疗...
-
-
云南省中医医院 风湿病科
擅长：类风湿关节炎、痛...
-
-
云南省中医医院 风湿病科
擅长：类风湿关节炎、痛...
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区 风湿免疫科
擅长：对类风湿关节炎、...
-
-
痛风高尿酸5年如何缓解
痛风是一种常见的关节炎症状，其发病原因复杂，在各年龄段的患者中发病，男性的发病率会略高一些。痛风的疼痛常在夜间发作，发病急速，患者的关节部位会出现严重的疼痛、水肿，疼痛的感觉会自发的减轻随后消失，病情... 详细»
-
-
高尿酸和痛风可以怎么治疗
可以采用药物治疗，高尿酸和痛风的病症是关联在一起的，平时少吃一些高嘌呤类食物，例如牛奶，鸡肉，海鲜和火锅等，主要是体内嘌呤过高引起的高尿酸，最后导致痛风疾病的产生，所以建议少食用高嘌呤的食物，日常多注... 详细»
-
-
高尿酸就等于痛风吗？痛风还真不一定是尿酸惹的祸
随着生活水平的提高，人们不再像以前一样为三餐发愁，大鱼大肉出现在家常菜中也毫不稀奇。虽然物质水平的提高给生活带来偌大的好处，但是却也引发了一个令人担忧的现象－由于当代人在饮食上的放纵，痛风患者比例逐年... 详细»
-
-
血尿酸和痛风有什么关系？从4个方面来治疗高尿酸和痛风
随着生活水平的提高，高尿酸血症和通风已经成为常见的一种疾病。在各个年龄段的发病人群中，男性的发病率会高于女性。痛风患者常出现关节疼痛、红肿、水肿等的症状。当疼痛发作时，患者痛苦不堪。临床常认为痛风的发... 详细»
公众号
头条号
百家号