瘦多少斤，取决于个人体质和实施方法。
香蕉减肥法是指一日三餐用香蕉来代替主食，并且想吃多少就吃多少，直到吃饱为止。此外，香蕉减肥法还要求减肥者在这三天内只能喝水，不能喝其他饮料，也不能吃其他食物。
从热量上看，一根香蕉大约有90千卡热量，而一碗100克的米饭热量约为116千卡。因此，用香蕉代替米饭，在热量摄入上会有所减少。但需要注意的是，香蕉含有较高的糖分，过量食用可能会导致体重增加。
另外，香蕉减肥法是一种极端的饮食方式，只适合短期使用，不建议长期坚持。这种方法可能会导致身体缺乏必要的营养物质，从而影响身体健康。同时，这种减肥方法也容易反弹，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。
总之，香蕉减肥法能瘦多少斤，取决于个人体质和实施方法。如果想减肥，建议采取健康的饮食和运动方式，长期坚持，才能达到理想的减肥效果。
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