西红柿拌白糖是一种常见的夏季凉菜，但是它并不能直接帮助减肥。
减肥的关键是消耗的热量要大于摄入的热量。虽然西红柿本身是一种低热量、高纤维的食物，有助于增加饱腹感和促进消化，但白糖是一种高糖食物，摄入过多会导致热量摄入超标，从而影响减肥效果。
因此，如果想减肥，应该注意饮食的均衡和多样性，尽量选择低热量、高营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，并控制糖分和油脂的摄入量。同时，结合适量的运动，有助于达到减肥的效果。
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