晚饭吃水果是有助于减肥的。
水果是富含纤维、维生素和矿物质的天然食物。它们通常低热量且富含水分，因此可以帮助人们减少摄入热量的同时获得营养。此外，水果中的纤维可以帮助促进肠道蠕动，减少便秘，并给人产生饱腹感，有助于控制饥饿感和减少进食量。
总的来说，晚饭吃水果是有助于减肥的，但需要根据自己的体质特点和晚饭的实际情况来调整摄入量。另外，不要忽视其他均衡饮食和运动对于减肥的重要性。最好的减肥方法是均衡饮食并结合适量的运动，保持良好的生活习惯。
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