例假指的是月经，月经期间通常情况下能运动减肥，可以进行适当的运动来减肥，但需要注意身体的状况和运动的选择。
月经期间的女性体内分泌物质会发生较大变化，可能影响到身体的基础代谢率，不宜进行过多的高强度运动，尤其是在月经初期和经量较多的时候，过度剧烈的运动可能会导致月经量增多、疼痛加剧等问题，甚至会妨碍生殖系统的正常运作。
女性在月经时可以适量运动减肥，但需要注意运动强度和身体状况，避免过度运动和加重身体负担，也需要注意饮食和水分摄入，以保证身体得到足够的营养和水分。
公众号
头条号
百家号
特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据 粤ICP备18024073号
声明：本网站登载内容出于传递健康信息为目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。医院医生等信息来源于网络，仅供参考，可能存在更新不及时，信息有误等情况，请以医院医生确认信息为准。我们不承担相关责任。如有错误，请联系我们修改。
