超重肥胖是指体重超过理想体重的20%以上，或者体质指数超过30。超重肥胖对人体健康会产生严重的危害。
首先，超重肥胖会增加患心血管疾病的风险。超重肥胖者更容易患高血压、高胆固醇、心脏病等疾病。过多的脂肪会在体内沉积，堵塞血管，增加心脏负担，导致心脏病发病率增加。
其次，超重肥胖也会增加患糖尿病的风险。脂肪组织会产生一种称为肥胖因子的物质，它会干扰身体对胰岛素的敏感性，导致胰岛素抵抗和糖尿病的发生。
此外，超重肥胖还增加了患某些癌症的风险。多项研究表明，超重肥胖与乳腺癌、子宫癌、胰腺癌等的发病率有一定的关联。这些癌症与身体内部的炎症、激素水平等有关，而超重肥胖会加剧这些不利因素。
另外，超重肥胖还会对骨骼和关节造成负担。多余的体重会增加关节的负担，导致关节炎和骨质疏松等疾病的发生。
最后，超重肥胖还会对呼吸系统造成负担，导致呼吸困难、睡眠呼吸暂停等问题。肥胖者容易出现肥胖性低通气综合征，导致氧气不足，影响身体健康。
因此，要避免超重肥胖对身体健康造成的危害，建议大家控制体重，保持健康的生活方式。合理摄入营养，均衡饮食，适量运动，是预防超重肥胖的有效途径。
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