三餐饮食对于人体健康具有重要的意义。丰富多样的食物能够为人体提供所需的营养物质，保持身体健康。而不吃晚饭可能会带来一些“好处”，但是也会给身体带来一些潜在的健康问题。
不吃晚饭可能会带来的“好处”包括减肥、改善消化和睡眠质量。晚饭是一天中摄取热量较多的一餐，不吃晚饭可以减少摄取的热量，达到减肥的目的。此外，晚饭后肠胃负担较重，不吃晚饭可以减轻肠胃负担，改善消化质量。一些人在晚饭后容易出现胃胀、不适等症状，不吃晚饭可以缓解这些症状，提高睡眠的质量。
然而，不吃晚饭也可能带来一些潜在的健康问题。首先，晚饭是一天中唯一一次摄取晚餐营养的机会，不吃晚饭会导致营养摄取不平衡，影响身体健康。其次，长期不吃晚饭会导致胃肠道功能紊乱，出现消化不良、胃胀、便秘等问题。另外，不吃晚饭可能会导致血糖过低，影响身体正常代谢和供能，所以对于胃酸过多、低血糖、贫血等慢性病患者来说，不吃晚饭会对健康造成更大的影响。
因此，不吃晚饭虽然可能带来一些“好处”，但是也会对健康造成潜在的影响。对于想要减肥的人来说，可以选择控制晚餐的食量和摄入热量，而不是完全不吃晚饭。对于有胃肠道问题或者慢性病患者来说，更需要合理摄取三餐，保持身体健康。因此，不吃晚饭并不是一个健康的饮食选择，适当摄取营养、合理饮食才是最重要的。
-
-
北京积水潭医院 营养科
擅长：擅长代谢性疾病（...
-
-
华北理工大学附属医院 营养科
擅长：糖尿病、甲状腺疾...
-
-
银川市第一人民医院 临床营养科
擅长：擅长于脑卒中、重...
-
-
镇江市第一人民医院 营养科
擅长：营养代谢性疾病的...
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：恶性肿瘤病人的肠...
-
-
营口市中心医院 营养部
擅长：对普外科危重症疾...
-
-
重庆市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长各类体重管理...
-
-
湖北省肿瘤医院 营养科
擅长：在肿瘤病人的营养...
-
-
绍兴市中医院 营养门诊
擅长：擅长糖尿病、肥胖...
-
-
重庆医科大学附属儿童医院 营养科
擅长：内科常见病、多发...
-
-
哈尔滨市第四医院 营养科
擅长：神经内科临床营养...
-
-
南方医科大学中西医结合医院 针推康复科
擅长：医疗对面瘫、中风...
-
-
一日三餐不能少，不吃晚饭的人，就只有这个“好处”罢了
俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。很多人都说，不吃早饭算是一种慢性自杀，不吃午饭就很容易饿，会影响到下午的工作，但是，很多人却选择不吃晚饭，认为不吃晚饭可以带来很多的好处。 详细»
-
-
不吃晚饭会带来什么危害呢？一日三餐不可少
俗话说，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。可是,如今有许多女性为了保持良好的身材，选择不吃晚饭。这样的做法，存在着许多隐患，很有可能对身体造成损害。一日三餐，晚饭同早餐午餐一样重要，不吃晚饭，便会带来许... 详细»
-
-
痤疮一日三餐食谱
痤疮患者早餐可以吃蔬菜鸡蛋饼、酸奶坚果拌全麦谷物等，中餐可以吃番茄牛肉烩饭、清炒时蔬配香煎豆腐等，晚餐可以吃玉米胡萝卜排骨汤、凉拌菠菜配紫薯等。一、早餐1、蔬菜鸡蛋饼：蔬菜切碎与蛋液混匀，加盐调味，倒... 详细»
-
-
尿酸高一日三餐菜谱
尿酸增高的人通过饮食控制能够达到很好的临床效果，要注意低嘌呤饮食，多吃一些含水量丰富的蔬菜，如冬瓜、苦瓜、黄瓜以及茄子、西兰花、胡萝卜、西红柿等蔬菜。由于上述食材含嘌呤都非常低，含水量高，将上述蔬菜分... 详细»
-
-
骨折病人一日三餐食谱
骨折属于比较常见的现象，但也会对日常生活产生影响，有不少朋友比较关心骨折后的一日三餐，想通过饮食方面来帮助骨折更快愈合，不少朋友也问到我骨折病人一日三餐食谱？今天就和大家聊聊这个话题。????早餐：可... 详细»
公众号
头条号
百家号