小孩在夏天能补钙。
夏天的阳光充足，这为孩子们提供了一个天然的机会来获取维生素D，维生素D对于钙的吸收和利用至关重要。因此，在夏天，孩子们可以通过晒太阳来增加维生素D的合成，从而促进钙的吸收。
然而，需要注意的是，晒太阳并不能完全替代钙的摄入。孩子们仍然需要通过饮食来获得足够的钙。一些富含钙的食物包括奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。家长们可以在孩子的饮食中合理安排这些食物，以确保他们获得足够的钙。
此外，夏天孩子们的活动量增加，新陈代谢也加快，因此对钙的需求也相应增加。家长们可以根据孩子的年龄和身体状况，咨询医生或营养师的建议，确定孩子每天所需的钙摄入量，并合理安排饮食。
除了饮食，家长们还可以考虑给孩子补充钙制剂。钙制剂的选择应根据孩子的年龄和身体状况来确定，同时应遵循医生或营养师的建议。
总的来说，小孩在夏天能补钙。家长们可以通过饮食和补充钙制剂来满足孩子的钙需求，同时，也要注意让孩子保持适量的运动和健康的生活习惯，以促进钙的吸收和利用。
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