癌症是当今世界危害人类健康和社会发展的恶性疾病之一。随着人口老龄化、社会工业化、生活环境恶化及精神压力的增大，我国患癌症的人数逐年的增加，已经成为城市地区人类死亡的首要原因。不健康的生活习惯是导致癌症的原因之一，如果有以下四大恶习，应该及时改正，远离癌症。
一、不良饮食习惯
社会发展迅速，人的工作压力及生活压力也在增加。在繁忙的生活中无法保证规律的饮食，经常进食快餐，如麦当劳、肯德基等导致人体营养不均衡。人们生活水平改善了，更多是人喜欢吃油炸食品、高油高脂饮食，增加心血管疾病的发生率。快节奏的生活同样导致饮食方式不健康，如进食过烫、喜爱喝冰饮等，可刺激食道和胃黏膜，造成胃炎，长期的慢性刺激可导致胃癌的发生。
二、吸烟、喝酒
吸烟是导致肺癌的最常见的原因，特别是吸烟20~30年的人患肺癌的几率明显增加。烟草中含有焦油、尼古丁等化学物质，可损伤气管的上皮细胞和破坏纤毛向体外排出分泌物及有害物质的功能，还可诱导中性粒细胞释放蛋白酶，破坏肺的弹力纤维和诱发炎症反应，长期刺激导致肺癌的发生。酒精进入人体后代谢产生的乙醛，是一级致癌物质，它可以破坏机体细胞的DNA，造成基因突变，增加患癌症的可能性。
三、熬夜
工作压力和生活娱乐方式的多样化，导致现在的年轻人都有熬夜的习惯，有时候凌晨一两点才睡，有时候甚至熬通宵。如果偶尔熬夜对人体危害不大，若长期熬夜，人体得不到充分休息，可造成内分泌功能紊乱，免疫力下降。熬夜可使人体的生物钟紊乱，夜间本该分泌的激素减少，如褪黑素，可增加患乳腺癌、肝癌等几率。
四、爱生闷气
很多人的性格比较敏感、内向，通常因为生活中的琐事生气。生气时喜欢憋在心里，不宣泄出来。长期处于这种状态可导致抑郁心境，可影响人体内分泌系统和免疫系统，使人体处于低代谢状态，有时可因生气导致心血管活动及肾上腺功能等亢进。长期的变化导致人体激素不稳定，对机体反复刺激，造成器官损害。可增加乳腺癌、胃癌、胰腺癌的发生。
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