长时间熬夜的人需要多留意身体的变化，因为熬夜会无形中损伤身体，很容易让疾病出现，如果有不好的变化，可以及时察觉并采取应对措施，可以让身体受到的伤害减轻，否则熬夜这种坏习惯没有改掉，睡眠时间不足后重要器官功能降低，疾病可能会入侵，而在疾病的影响下寿命会缩短。那么，长时间熬夜的人身体有哪些变化，需要高度警惕呢？
1、大脑功能下降
长时间熬夜身体确实容易受到伤害，如果在熬夜之后发现自己大脑功能下降明显，经常有反应迟钝、思维迟缓、注意力不集中等现象，很可能是熬夜影响大脑功能。大脑同样需要有足够的睡眠时间才能功能提高，防止其退行性变速度加快，而在熬夜之后身体衰老明显，大脑得不到休息，长时间处于高负荷状态中，容易影响大脑健康，出现了这种变化需要警惕。
2、皮肤衰老明显
经常熬夜的人皮肤老化速度加快，出现了皮肤明显的色斑、皱纹，说明身体衰老。保持年轻健康，没有自由基大量产生的情况，皮肤新陈代谢能力也保持良好，会发现皮肤光滑，细腻，不容易出现明显的色斑、皱纹。但是，在熬夜之后身体老化速度加快，皮肤新陈代谢速度缓慢或者细胞的水分减少，脸部会形成明显的色斑或者皱纹。
3、免疫能力下降
经常熬夜的人免疫系统功能下降，动不动就生病，也要警惕了，这种变化得及时察觉，通过正确的方式来调整个人作息，每天充足睡眠抵抗力可以提高，才能预防疾病，否则没有足够的休息时间调养身体，免疫系统功能下降，外来病原体入侵疾病就容易出现，那些经常感冒，动不动就生病的人，熬夜这种习惯需要及时改掉。
4、精神状态变差
经常熬夜精神状态会变差，如果整天疲劳乏力，精神不振，或者有明显的打哈欠表现，应该提高警惕，这种情况和身体受到损伤有关。人的精神状态想要保持良好得有足够的睡眠时间，充足睡眠帮助下养足了精神，大脑也会保持功能正常。
但是，有不少人因为熬夜的影响大脑功能降低，没有足够的睡眠时间进行调节，精神状态会明显变差，主要的表现是精神不振，疲劳乏力，这是熬夜损伤身体会有的表现。
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