许多小伙伴可能都有过这样的经历，本来排便次数就少，偶尔来一次便意就带着手机走进厕所，一蹲就是半个小时，突然回过神来的时候发现自己排便并没有排多少，甚至肚子也还是胀胀的，但就是怎样也排不出来。此时，你肯定认为只是手机影响了你的注意力，导致你的排便不顺利，其实手机影响是一方面，更重要的是要注意到自己现在有可能是被便秘“缠上”了。
便秘不应该是老年人才容易得的疾病吗？为什么现在越来越多的年轻人也有便秘？今天就带大家详细了解一下便秘，这个让人又恨又痛苦的常见疾病。
一、功能性便秘和器质性便秘
功能性便秘：在人群中，发生功能性便秘的人大部分都是年轻人。而功能性便秘的发生跟多种因素都有关系，包括进食量少、自身缺乏维生素、饮水量不足等饮食因素引起便秘；或者生活节奏快、压力过大等精神因素引起的便秘；又或是腹肌及盆肌紧张、张力不足而导致排便推动力不足等身体机能因素引起的便秘；最后是滥用药物形成的药物依赖引起的便秘。
这一类功能性便秘的患者只要找到了病因，逐渐改善，自身很快就能恢复。因为便秘的发生是很常见的，有的时候它无声无息地进入你的生活，又无声无息地离去，你可能都没有注意到。
器质性便秘：发生器质性便秘的人大部分都是中老年人。器质性便秘，主要是指直肠、肛门、结肠、神经肌肉出现病变，或者是内分泌代谢的疾病、系统性疾病、神经系统疾病导致的。
这一类器质性便秘的患者通常是长期存在便秘，并且通过日常习惯较难进行改善，往往存在某处病变。
二、便秘应该如何治疗呢？
对于便秘，最快的解决方法是用药物通便，例如常见的药物泻药，像乳果糖、 番泻叶、聚乙二醇。第二是促动力药，例如莫沙必利、伊托必利或者吗丁啉。第三是灌肠或者栓剂，比如开塞露、甘油、石蜡油等。但是这些药物都不建议长期使用，很容易形成依赖性。功能性便秘的发生主要是跟生活习惯、饮食习惯和作息有着密切关系。
因此治疗便秘，首先要养成良好的生活习惯和饮食习惯，比如规律饮食、多饮水，适当增加粗纤维食物，适当摄入水果，养成定时排便的习惯。因为膳食纤维不容易被消化，可以增加大便容积，促进肠蠕动加快，使得大便通畅，所以是避免出现便秘的最有效措施。
而相比较于器质性病变，则需要找到引起便秘的病因，若病因比较严重，则还需要通过手术来改善便秘的状况。
小编说：排便困难到便秘一般都是生活习惯、饮食习惯导致，例如长期久坐、喝水量少等。除此之外，还有一些额外的因素也会影响便秘，例如手机。手机会吸引注意力，在不知不觉中就会影响排便，所以在上厕所的时候最好就是不使用手机，才有助于排便。
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