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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
如果下腹部胀气持续10几年，建议采取以下措施：
1.就医检查：咨询医生，进行详细的身体检查和相关检查，如结肠镜检查、腹部超声等，以确定潜在的原因。
2.调整饮食：避免食用容易产生气体的食物，增加高纤维食物的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等。注意细嚼慢咽，避免吞咽过多空气。
3.改善生活方式：保持适量的运动，有助于促进肠道蠕动。此外，减轻压力、保持良好的情绪也对缓解胀气有帮助。
4.药物治疗：根据医生的建议，可能会使用一些药物来缓解症状，如益生菌、消化酶、解痉药等。
5.针对病因治疗：如果发现潜在的疾病，如炎症性肠病或肠道菌群失调，医生会制定相应的治疗方案。
需要注意的是，长期下腹部胀气可能是一种慢性问题，需要耐心和持续的管理。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。此外，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。
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