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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
以下是一些可以帮助快速缓解胃胀气的按摩方法：
1.腹部按摩：仰卧在床上，双腿弯曲，用手掌根部以顺时针方向按摩腹部，从右上腹开始，逐渐向左下腹移动。按摩时可以稍微用力，但不要引起疼痛。
2.足三里穴按摩：足三里穴位于膝盖外侧下方凹陷处约四指宽的位置。用手指按压足三里穴，每次按压5-10秒钟，然后放松，重复10-15次。
3.中脘穴按摩：中脘穴位于胸骨下端和肚脐连接线的中点。用手指轻轻按压中脘穴，每次按压5-10秒钟，然后放松，重复10-15次。
4.内关穴按摩：内关穴位于手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的位置。用拇指按压内关穴，每次按压5-10秒钟，然后放松，重复10-15次。
需要注意的是，按摩只是缓解胃胀气的一种方法，如果胃胀气症状持续或加重，或者伴有其他症状，如腹痛、呕吐、腹泻等，应及时就医。此外，在进行按摩时，要注意保持手部清洁，避免用力过猛，以免引起不适或损伤。
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