体循环动脉血压增高，这种情况就是高血压，在该慢性疾病发展时血压没有合理控制，会让心脏、肾脏、大脑等器官功能降低，带来的影响明显。因此，发现血压高的相关信号，要通过正确的方式来控制血压，才能让疾病带来的影响减轻。另外，患病之后应该如何调节身体也得了解清楚，如果没有保持好的生活习惯，血压高居不下，并发症容易出现。很多人说出现高血压就不能吃肉，这种说法是真的吗？
肉类食物可以为人体提供营养，是蛋白质的丰富来源，蛋白质有是人类生命活动的物质基础，如果长时间缺乏蛋白质，体质会下降，某些重要器官还会功能降低，并非说有高血压就不能吃肉。虽然患者要控制体重，降低血液粘稠度，但是可以选择合适的肉类食物来提供营养，那些胆固醇，脂肪含量少的瘦肉不会影响病情，只有荤素搭配合理才不容易缺乏营养。
高血压哪些肉可以放心吃？
1、牛肉
出现了高血压患者可以适当吃牛肉，牛肉作为丰富蛋白质的来源，里面的蛋白质含量多，摄入之后能够维持正常的生命活动，提高抵抗力，加上牛肉含有的脂肪量少，相比其他肥肉来说不容易让身体肥胖或者出现血脂、血压等指标的变化，高血压发病期间配合治疗，同时从牛肉中补充这些营养，抵抗力才能保持正常，否则其他疾病可能会出现。
2、深海鱼肉
要让高血压得到改善，肉类食物也要挑选适合的类型。深海鱼就适合患有高血压的人用来补充营养物质，深海鱼肉不仅清淡，而且还含有人体需要的蛋白质，作为高蛋白的来源，可以维持正常的生命活动。
另外，深海鱼肉含有提高大脑功能的DHA，还能为人体提供不饱和脂肪酸，这种物质对血清胆固醇，甘油三酯水平增高有调节的作用，才能降低血粘稠度，维持血管畅通，同样有利于血压的稳定控制，这种类型的肉类食物也可以放心吃。
3、鸡胸肉
很多人出现高血压不敢轻易吃肉，殊不知肉类食物也可以为人体提供营养，荤素搭配正确，身体才能保持健康。鸡胸肉清淡，里面含有丰富的蛋白质，采取正确的烹饪方式煮熟鸡胸肉获取营养很适合。鸡胸肉要避免用油炸，烧烤等方式，可以让其营养保留。
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