肾脏出现病变源于不良的生活习惯，平时很多行为会让重要器官功能降低，如果没有纠正，肾脏出现了器质性病变，身体受到的伤害明显。因此，要了解肾脏疾病出现和哪些不良习惯有关，如果刚好有这些错误行为，通过第一时间纠正以及正确的身体保养让其功能提高，否则肾脏会深受其害。
1、药物错误使用
要让肾脏保持功能正常，关键是改掉乱用药这种不良行为。很多人肾脏明显功能降低源于不良的用药行为，出现疾病没有根据医生的指导来用药，长时间乱用药，很多重要器官会功能下降，特别是肝脏，肾脏。肾脏需要发挥功能将多余的药物排泄出体外，而长时间乱用药，药物的作用会让肾脏受到损伤，久而久之肾脏疾病就容易出现。因此，要了解哪些药物有这方面的隐患，在用药之前先问过医生，通过正确用药来改善疾病的同时防止肾脏功能降低。
2、经常憋尿
很多人肾脏受到伤害和平时经常憋尿有关，通过正确的排尿可以保持膀胱轻松，同时避免有害物质被身体重新吸收。很多人憋尿时间长，除了在排尿的时候感觉到困难，还会影响重要器官功能，特别是膀胱容易产生炎症，另外，肾小管重新吸收尿液中的有害物质，也会让肾脏疾病有机可乘。要避免这种情况出现，在保养肾脏的过程中要注意排尿方式正确，感觉到有尿意及时上厕所，才能让肾脏保持正常。
3、胡乱饮食
肾脏疾病的出现和饮食方法不合理有关，在饮食过程中挑选合适类型食物获取营养物质是关键，部分食物本身会损伤肾脏，如果大量获取，身体同样会不堪重负。部分人饮食太过重口味，大量摄入高盐食物，里面的钠离子被人体过多获取，除了血压升高之外肾脏也会排泄负担加重，增加肾脏疾病的患病率。
另外，大量摄入高糖食物，血糖波动之后引发糖尿病，肾脏周围的血管也会在高血糖的影响下病变，营养物质无法提供给肾脏，糖尿病性肾病会形成。因此，在促进身体健康，远离疾病的时候方法要合理，饮食懂得节制，要挑选适合的食物来获取营养。
4、缺乏饮水量
很多人肾脏疾病出现和平时水分获取量过少有关，通过满足身体对水分的需求可以加速循环，代谢，同时将有害物质排泄出体外，否则身体产生的结晶物质越来越多而无法顺利排泄，出现肾结石的可能性高。肾结石作为常见的肾脏疾病，会让患者感到痛苦，发病期间多有身体发热、腰部疼痛、恶心呕吐的症状。因此，要每天分多次少量饮水，通过满足水分需求让有害物质排出体外。
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