每个女性都会面临绝经期，和身体逐渐衰老有关。上了年纪卵巢逐渐功能下降，身体分泌出来的雌性激素量减少，子宫内膜无法规律脱落，绝经期的特殊表现就明显。如果可以做好准备，察觉到身体的变化和绝经有关，积极面对或许可以让身体舒坦些。很多人没有注意这个问题，身体变化细节却没有留意，依然存在着坏习惯，可能会让女性的绝经期很难过。
1、睡觉时潮热出汗
不少女性在绝经之前，夜间睡觉就会有特殊的变化，进入睡眠状态身体容易出汗，有潮热出汗的表现，很可能也是绝经期的信号。此时卵巢已经开始功能降低，身体激素的分泌出现改变，在内分泌功能异常的影响下，血管舒张表现明显，通常会通过身体的潮热出汗发出信号。有这种表现代表绝经期即将到来，应该重视身体的调养，通过维持内分泌稳定来让血管舒张表现减轻。
2、月经异常
女性在绝经前月经改变是比较明显的，因为通过月经的变化可以判断女性身体健康情况，无论是月经血量改变，还是来月经的时间异常，都可能是身体开始出现变化了。如果女性来月经的时间两天左右就结束，月经血量减少，甚至有闭经的表现，加上经血颜色变淡，都是绝经前发出的信号，说明卵巢逐渐功能降低，在雌性激素分泌量减少之后子宫内膜不再规律脱落，身体受到影响月经的特殊表现就明显。
3、皮肤老化明显
绝经前的女性会发现皮肤状态开始变差了，有身体衰老速度变快的表现。因为快要进入绝经期卵巢功能降低，主要的影响是雌性激素分泌量减少，各种激素分泌不足，皮肤的自由基产生量增多会加速皮肤的老化，不少人的皮肤新陈代谢能力下降，黑色素容易堆积，会发现皮肤的黄褐斑、老年斑变多了。另外，有不少人皮肤的皱纹加深，皮肤摸起来粗糙、油腻，都是绝经前身体发出的信号，代表身体逐渐衰老，应该积极保养维持年轻。
4、容易失眠
进入绝经期的女性睡眠质量会开始下降，由于绝经期到来体内激素分泌出现改变，容易影响神经功能。身体想要保持健康，同时拥有高质量的睡眠，需要植物神经功能保持正常，同时避免神经衰弱这种情况出现。但是，很多女性绝经前激素分泌异常，会发现自己容易入睡困难，睡眠质量也明显下降，这些都是快要进入绝经期身体发出的信号，应该采取其他方式提高睡眠质量。
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