身体想要保持健康，应该注意重要器官功能提高，特别是心脏。心脏保持功能良好，有足够的动力可以让全身血液循环保持正常，血液，营养物质等及时提供给其他重要的脏器，生命活动才可以维持。部分人心脏疾病出现，在变得脆弱之后有部分事情要避开，如果经常做有损心脏健康的事情，其负担加重，身体很难保持健康，反而会因为心脏疾病出现各种不良症状明显。
1、情绪波动
发现自己心脏变得脆弱，应该避开情绪激动这件事。很多人没能很好控制个人情绪，经常动不动就生气，激动，而在负面情绪产生之后肾上腺素分泌量增多，容易让血压也变化，受到刺激身体会有不良症状，是部分人心脏跳动速度加快，心脏产生疼痛感的原因，而过度的激动可能还会引发急性心梗。要让心脏保持放松，提高其功能，应该懂得情绪的稳定控制，保持良好的心态，有负面情绪产生应该转移注意力，感觉压力大也要劳逸结合，释放压力。
2、大量饮酒
心脏脆弱应该避免饮酒，部分人对酒精依赖，而经常有饮酒这种行为同样会让身体受到伤害。想要保持健康，应该注意远离酒精，滴酒不沾可以防止重要器官功能下降。部分人长时间大量饮酒，已经有心脏功能下降情况还摄入酒精，酒精刺激之后肝脏细胞容易变性，坏死，会让肝脏疾病出现。另外，心脏在酒精作用下功能会降低，饮酒之后很多人心跳速度加快，如果心率变得异常，心脏不堪重负，也会让身体承受不住。
3、剧烈运动
已经心脏变得脆弱了，应该避开剧烈运动这种行为，运动量充足即可，还要根据自身情况选择强度适宜的运动，才能发挥锻炼身体的效果。很多人知道运动对健康有好处，但是运动没有注意细节，盲目剧烈锻炼，可能在运动太过剧烈的影响下让心脏承受不住。因为在运动过程中心跳速度快，心肌耗氧量增多，需要的血液也更多，如果无法满足心身体需求，心脏功能下降，身体就容易受到明显的伤害。
4、暴饮暴食
心脏已经变得脆弱了，避开暴饮暴食这种行为是关键。饮食要有节制，在饮食过程中控制食物的摄入量，还要注意吃东西放慢速度，细嚼慢咽，才能减轻消化压力，同时避免身体受到刺激。很多人狼吞虎咽，短时间内大量摄入食物，可能会有血脂水平升高这种情况，血液太过粘稠，循环出现障碍，会影响心脏部位的血液提供，心脏缺血明显，原本脆弱的心脏更容易功能降低。要避免这种情况出现，饮食方法要合理，还应该避免大量吃高热量食物。
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