防止血管壁产生血栓出现血管堵塞，狭窄的情况，应该注意良好习惯养成，一些不利于身体健康的行为应该纠正。很多人不注意身体的保养，经常存在坏习惯，而在血管堵塞。血液粘稠明显时，血管壁血栓越来越多，脱落后血管无法畅通，某些严重疾病会出现。因此，远离血栓很多注意事项得了解，通过合理的养生让健康靠近，否则血管病变出现，正常生活会受到明显影响。
1、戒烟
为了避免血栓产生关键是戒烟，远离烟草减少有害物质的获取。烟草中的物质达到3000种以上，而大部分的物质对人体健康不利，那些长时间吸烟的人烟草有害物质获取过多，不仅降低肺部功能，影响抵抗力，还会加速血管的硬化。
很多人血管发生病变，血液循环无法保持正常，血管壁的血栓越来越多就和这种不良行为有关。因此，在远离血栓的时候，应该注意细节，通过戒烟可以让血管保持畅通。
2、戒酒
要避免血栓产生威胁健康，应该远离饮酒行为。身体想要保持良好状态，戒酒很重要。很多人嗜酒如命，早晚都想要喝酒，而酒精获取过多对身体健康不利，很多人肝脏细胞变性、坏死，出现了酒精肝，脂肪肝等疾病都和饮酒过度有关。
另外，大量喝酒会对血管造成刺激，血压容易升高，还会让胆固醇指标出现变化，而血液黏稠，血压又波动，血管就容易受到伤害，需要通过戒酒来减少身体受到的损伤。
3、戒暴饮暴食
要避免血栓产生应该饮食注意清淡，通过正确的饮食来满足身体需求，切不可暴饮暴食，大量摄入食物。很多人饮食没有节制，在快速且大量摄入食物之后肠胃压力增大，更容易有胃胀气，消化不良的情况。
另外，食物摄入过多能量没有消耗利用，还可能会让血液粘稠度增加，而血脂过高，血液流动速度缓慢时容易在血管壁形成了血栓，是很多人血管堵塞的原因。因此，要注意清淡健康的饮食来满足营养需求，同时呵护血管。
4、戒饮料
要让血管畅通无阻，还应该戒掉饮料。很多人用饮料代替水，殊不知该行为不可取，饮料虽然比普通的温开水更吸引人的味蕾，但是大部分的饮料含有糖类物质，饮用过多除了让血糖升高，有肥胖风险，还会有身体健康问题。
部分人肥胖，血液变得粘稠就和这种不良行为有关。为了让血栓消除来保持身体健康，应该正确饮水，选择温开水来补充水分，同时远离那些高糖饮料，才能让血管保持功能正常。
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