为了远离严重疾病，应该保持正确的生活习惯。很多人早上刚起床就经常做有损身体健康的事情，而在这些坏习惯养成之后身体受到伤害，某些疾病会入侵，小的疾病不重视，又在坏习惯的不断影响下让身体受累，可能会变成严重的疾病，癌症就是其中的一种。作为比较难攻克的疾病类型，做好预防措施很重要，否则恶化程度较高的癌症威胁健康，会让人的寿命缩短。
1、到污染严重的地方活动
早上起床后可以适当锻炼，但是需要到合适的场所，呼吸新鲜的空气来提高肺部功能。很多人没有注意这一点，经常到空气质量差的马路边或者有污染的工厂周围活动，锻炼，在无时无刻呼吸时吸入空气中有害物质，容易让肺部功能下降。据了解，肺癌发病率高和长期大气污染，空气质量差有关。
2、负面情绪明显
为了让身体保持健康，早上起床后要合理安排一天的工作，同时保持情绪的稳定，不要一起床就各种负面情绪产生。很多人面对没有完成的工作感觉压力大，起床后感觉焦虑，紧张，甚至有抑郁的情绪出现，而负面情绪产生容易影响内分泌，降低抵抗力，还会让某些器官功能受损。为了远离癌症，需要保持良好心态。
3、饮酒
早上起床就有喝酒这种行为同样会增加癌症的患病率，饮酒过度不利身心健康，很多重要器官在酒精的影响下会功能降低，特别是胃部，肝脏。本身胃粘膜脆弱，有炎症或者其他病变出现，应该做到滴酒不沾，否则酒精的影响会让胃黏膜受到伤害。另外，很多人一起床就饮酒，酒精获取过多又需要肝脏进行代谢，肝脏细胞变性，坏死，受到损伤之后疾病也容易形成。因此，在预防疾病的过程中方法要正确，通过戒酒让重要器官功能提高。
4、吸烟
预防癌症早上起床不能马上吸烟，经过一整晚的睡眠，起床后血液粘稠度较高，血液粘稠时流动速度缓慢，无法提供给身体需要的部位，可以通过补充水分、饮食调节、适当活动让身体的血液循环速度加快。如果此时马上吸烟，除了获取里面的有害物质让血液更加粘稠，还容易让重要器官功能降低，里面的有害物质被人体获取，肺部功能会下降，是很多人肺癌患病率高的原因。因此，想要远离癌症，保持健康长寿，关键是不沾烟草。
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