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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
最近一阶段感觉全身乏力可能有多种原因，以下是一些可能导致的原因：
1.缺乏睡眠：长期睡眠不足或质量不佳会导致身体疲劳和乏力感。建议每晚保证7-8小时的充足睡眠时间，并保持良好的睡眠环境。
2.营养不良：饮食不均衡或缺乏某些重要营养素也会导致全身乏力。建议保持健康的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及各种维生素和矿物质。
3.压力过大：长期处于高压力状态下会导致身体疲劳和乏力感。建议采取有效的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等。
4.疾病或感染：某些疾病或感染也会导致全身乏力，如贫血、甲状腺功能减退症、流感等。如果出现其他症状应及时就医进行诊断和治疗。
总体来说，全身乏力是身体或心理健康问题的一种表现。如果乏力症状无法缓解或伴随其他异常症状，请立即咨询医生进行专业诊断和治疗。
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