运动前为什么要做拉伸

运动前要做拉伸，可能是为了预防运动损伤、提高运动表现、提高身体协调性等。

1、预防运动损伤：拉伸可以帮助肌肉、肌腱和关节做好准备，增加灵活性和弹性。当进行运动时，肌肉和关节就不会因为突然的剧烈运动而受伤。

2、提高运动表现：拉伸可以帮助身体更好地适应运动的需求。例如，拉伸可以帮助腿部肌肉做好准备，能够跑得更快、更远。同样，如果要进行举重，拉伸可以帮助背部和肩部肌肉做好准备，能够举起更重的重量。

3、提高身体协调性：拉伸可以帮助提高身体的协调性，因为可以帮助身体各部分更好地协同工作。例如，如果要进行跳跃，拉伸可以帮助腿部和背部肌肉做好准备，能够跳得更高、更远。

无论进行哪种运动，应该养成运动前做拉伸的好习惯，避免出现异常情况的发生。如果出现不适症状，可到医院就诊。