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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
瑜伽环一般真的可以瘦背。
瑜伽环是一种常见的瑜伽辅助工具，可以帮助人们更好地完成一些瑜伽动作。瑜伽环可以加强背肌的力量，特别是上背部肌肉和脊柱周围肌肉。这些肌肉的增强可以改善背部的姿势和线条，并且在减去背部脂肪后有助于保持纤细的背部。
其次，一些瑜伽环练习可以拉伸和放松背部肌肉，增加背部的灵活性。不仅可以帮助减少因长时间久坐造成的背部疼痛，还可以改善背部的曲线，使其更有魅力。
瑜伽环本身不能直接减去背部的脂肪，还需要结合适度有氧运动和均衡饮食才能更好地实现瘦背的效果。日常生活中，应该避免不良的情绪，需要保持良好的心态。
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