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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
一般情况下，夏天晚上空调开在26-28摄氏度是比较合适的。
首先，从健康的角度来看，空调温度设置在26-28摄氏度是最为适宜的。这个温度范围既能保证室内的舒适度，又不会对人体健康造成太大的影响。过低的温度会导致人体抵抗力下降，容易感冒，过高的温度则会使人感到燥热不适。
其次，从节能的角度来看，空调温度设置在26-28摄氏度也是最为节能的。空调制冷时，每降低1摄氏度，能耗就会增加约7%。因此，将空调温度设置在这个范围内，既能保证舒适度，又能节省能源。
再者，从睡眠质量的角度来看，空调温度设置在26-28摄氏度也是最为理想的。研究表明，人体的睡眠状态与环境温度有着密切的关系。过高或过低的温度都会影响人的睡眠质量。而26-28摄氏度的温度，既能保证人体的舒适度，又有利于提高睡眠质量。
但最佳的温度应根据个人需求、气温和湿度来决定。通过合理设置温度，可以确保身体舒适，并避免健康问题的发生。
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