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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
双手经常乏力、写字拿不稳笔可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和相应的建议：
1.缺乏运动：缺乏适当的运动会导致肌肉无力，手部肌肉也会因此变得松弛，造成写字时的乏力感。解决方法是每天进行适量的运动，包括手臂肌肉的锻炼，例如手部运动和握力锻炼。
2.错误的姿势：使用错误的姿势写字可能导致手部肌肉过度紧张，从而导致乏力感。正确的姿势包括坐直，双脚平放于地面，保持手臂和手腕的放松和舒展。
3.营养不良：身体缺乏必要的营养物质也可能导致手部肌肉无力。建议注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、豆类、蔬菜和水果等。
4.肌无力症：肌无力症也可能导致手部肌肉无力。
如果手部乏力伴随其他症状，如肌肉萎缩、疼痛等，建议及时就医进行检查和治疗。
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