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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
随着年龄的增长，人体的各个器官和系统都会逐渐出现衰老的现象。手部作为日常生活中最常用的部位之一，其健康状况往往能够反映出身体状况。
以下是手部提醒已经进入衰老阶段的三个变化：
1.皮肤干燥、皱纹增多：随着年龄的增长，皮肤的新陈代谢速度会减慢，皮肤的保湿能力也会下降，导致皮肤变得干燥、粗糙，甚至出现皱纹。因此，需要定期使用护手霜，保持手部皮肤的湿润。
2.关节僵硬、活动不灵活：随着年龄的增长，关节软骨的磨损会加剧，关节液的分泌也会减少，导致关节僵硬、活动不灵活。因此，需要定期进行手部的运动，如握拳、伸展手指等，以保持关节的灵活性。
3.指甲变薄、易碎：随着年龄的增长，指甲的生长速度会减慢，指甲的厚度也会变薄，导致指甲变得脆弱、易碎。因此，建议多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等。
总的来说，手部的这三个变化可能是在提醒已经进入衰老阶段，需要更加注意保养。
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