要保持身体健康，需要让自己阳气旺盛。阳气旺盛是健康的保障，通过好习惯的养成让身体得到正确的调节，而在维持健康时重要器官共同协调保持正常的生命活动，气血供应充足，抵抗力也提高，阳气旺盛表现就明显。另外，阳气充足身体也会有好的特征，需要让自己满足这些条件。
1、抵抗力强
如果抵抗力保持较强状态，不容易动不动就生病，说明身体阳气旺盛。因为阳气充足是激活体内免疫细胞功能的前提，有足够的阳气让重要器官功能提高，身体的血液循环也保持良好，才有足够的营养提供给身体，在满足需求之后抵抗力会保持正常，不容易动不动就生病。
2、脸色红润
阳气旺盛的人脸色红润，气色良好。因为有足够的阳气促进健康，维持正常的生命活动，血管畅通的状态下循环维持良好，可以第一时间提供血液到身体需要的部位，皮肤或者粘膜在供血充足的帮助下变得红润，不容易脸色苍白，气色变差，通过这点变化可以了解是否阳气充足。如果有阳气不足表现，整个人气色变差，需要重视身体调节。
3、衰老缓慢
身体老化速度变慢，皮肤的色斑，皱纹不明显，是身体阳气旺盛的标志。因为很多人阳气不足会让重要器官功能降低，身体排泄有害物质速度缓慢，新陈代谢能力也下降，在影响下皮肤状态会变差，原本光滑细腻，红润的皮肤可能会因为阳气不足，自由基产生等影响而色斑，皱纹增多，有这种变化代表身体阳气不足。那些保持年轻状态的人阳气旺盛，是身体健康的标志。
4、睡眠质量高
夜间睡眠质量高，可以拥有高质量的睡眠来调节身体，说明身体阳气充足。要让身体维持健康，坚持良好的生活习惯很有必要，而那些阳气保持旺盛的人各大器官共同协调维持身体良好状态，神经功能稳定，在睡觉的过程中入睡速度快，不容易失眠多梦，这些都是健康的标志，可以通过睡觉身体表现来判断健康情况。
5、精力充沛
精力充沛，精神状态保持良好是阳气旺盛的标志。很多人阳气不足，在影响下身体重要器官功能降低，能量，营养无法及时提供，通常会有精神状态变差，容易疲劳乏力等现象。因此，可以通过精神状态是否保持正常来判断身体的健康情况，有阳气不足表现需要及时调节，才能让自己的精神状态变得良好。
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