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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
练马甲线感到腹部酸一般是有效的，但其效果因人而异。
练习马甲线腹部可以增强核心肌群，帮助塑造平坦有线条感的腹部，使腹部更加坚实和有型。还可以增强核心肌肉，包括腹肌、腰部和背部肌肉的力量，提高身体的稳定性和平衡能力。当进行腹部训练时，消耗的热量往往来自脂肪储备。所以，在进行腹部训练时，腹部肌肉会进行强力收缩，这会导致肌肉细胞中的乳酸积累，从而引起酸痛感。这意味着训练对腹肌是有效的，因为这时肌肉处于较高的张力状态。
总之，每个人的体质和基因不同，对腹部酸的感受程度不同，对腹部肌肉形成的时间和效果也不同。所以，练习马甲线腹部养成正确的姿势和合理的饮食习惯是非常重要的。
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