-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
练马甲线时腹部不痛，并不一定意味着没有效果。
马甲线腹部主要是由腹直肌和腹直肌两侧的肌肉形成的。通过有针对性的锻炼，可以增强这些肌肉群的力量和体型，进而展现出明显的马甲线效果。虽然，开始练习马甲线时，腹肌需要适应新的运动方式，这可能会导致一些不适或轻微的疼痛感，但是如果感受不到痛也不完全代表锻炼没有效果。
痛并不是衡量训练效果的唯一标准。每个人对疼痛的感知和反应都是不同的。有些人可能在训练后很快就会感到酸痛，而另一些人则可能感觉不太明显。
-
-
淄博市中医医院 中医药预防保健服务中心
擅长：擅长治疗神经系统...
-
-
济南市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：擅长诊治妇科内分...
-
-
中江县人民医院 小儿营养保健科
擅长：儿科常见病，多发...
-
-
厦门市妇幼保健院 围产保健科
擅长：妇幼营养相关问题
-
-
珠海市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：妇科生殖内分泌疾...
-
-
中山大学光华口腔医学院附属口腔医院 综合保健课
擅长：口腔牙周病系统治...
-
-
淄博市中医医院 中医药预防保健服务中心
擅长：临床以针刺为主，...
-
-
重庆市第四人民医院 体检中心
擅长：乳腺癌的早期筛查...
-
-
练马甲线为什么腹部变硬
练马甲线时腹部变硬，可能是由于肌肉收缩、脂肪减少、腹肌的发达等原因造成的。1.肌肉收缩：进行各种腹部锻炼动作时，腹部肌肉会不断收缩和放松，收缩和放松过程中会产生张力，从而导致腹部变硬。2.脂肪减少：当... 详细»
-
-
练马甲线体重会下降吗
练马甲线一般情况下体重会下降。具体分析如下：马甲线的形成需要减少腹部脂肪的堆积。通过进行力量训练，可以增加肌肉量，提高基础代谢率，使身体消耗更多的热量，从而达到减重的效果。此外，马甲线的形成除了进行腹... 详细»
-
-
练马甲线腹部酸是有用了吗
练马甲线感到腹部酸一般是有效的，但其效果因人而异。练习马甲线腹部可以增强核心肌群，帮助塑造平坦有线条感的腹部，使腹部更加坚实和有型。还可以增强核心肌肉，包括腹肌、腰部和背部肌肉的力量，提高身体的稳定性... 详细»
公众号
头条号
百家号